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怎樣運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥

病情描述:
怎樣運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)減肥是一種比較科學(xué)但是可能見效比較慢的減肥方法,但是沒有副作用。運(yùn)動(dòng)減肥選擇的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣,要按照你自己的身體狀況可以制定針對性的運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)減肥重在堅(jiān)持,無論選擇哪種運(yùn)動(dòng)減肥方式都不能期望一蹴而就,同時(shí)要有科學(xué)合理的飲食方案,要補(bǔ)充好各種營養(yǎng),不能餓著肚子進(jìn)行運(yùn)動(dòng),否則會(huì)適得其反。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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