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俯臥撐有氧鍛煉

病情描述:
俯臥撐有氧鍛煉
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有氧運動也叫做有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,能更多的消耗體內的熱量,達到減肥的目的。俯臥撐屬于有氧運動,但是要達到減肥效果有氧要至少一個小時。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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