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有什么水果怎樣減肥

病情描述:
有什么水果怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大多數(shù)人會認為吃水果就會減肥,其實效果也是因人而異的。挑選的過程也是很重要。你可以選擇一些糖分相對較低的水果,如蘋果、獼猴桃、柑橘等,不要多吃那種糖分太高的,如葡萄、菠蘿、香蕉等??梢赃x擇在飯前吃水果,效果最好。飯后吃的話,比較困難。當然吃水果的量也是要控制住的,不可以太多。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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