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晚上不吃飯吃水果可以減肥嗎

病情描述:
晚上不吃飯吃水果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以減肥。最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。見效最快的方法是去做吸脂手術(shù),效果立竿見影。建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo),多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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