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晚飯后多久運(yùn)動(dòng)合適

病情描述:
晚飯后多久運(yùn)動(dòng)合適
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚飯之后肯定是不能立即運(yùn)動(dòng)的,因?yàn)榇藭r(shí)鍛煉的話會(huì)對(duì)胃部造成傷害,而且很容易導(dǎo)致消化不良。因此如果要鍛煉的話,一般在晚飯一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行比較合適。還需要注意的是,一般一個(gè)小時(shí)之內(nèi)是很難將胃內(nèi)物體全部排空的,所以不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng),盡量選擇散步、慢跑等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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