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失眠的人第二天吃什么食物比較好

患者:女,35歲

病情描述:
失眠的人第二天吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
當今社會(huì )處處充滿(mǎn)競爭,生活壓力巨大,特別是上班族,由于白天長(cháng)時(shí)間被緊張神經(jīng)壓迫著(zhù),導致萬(wàn)蛇神經(jīng)壓力依然巨大,不能很好的進(jìn)入休眠狀態(tài),引起失眠,緩解失眠情況一定要放松心情,不能神經(jīng)處于過(guò)度緊張狀態(tài),失眠的人第二天千萬(wàn)不能吃含刺激性物質(zhì)的東西來(lái)提神,這樣只會(huì )惡性循環(huán),失眠第二天應該吃些蔬菜水果,以及清淡的食物出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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