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怎樣控制食欲怎樣減肥

病情描述:
怎樣控制食欲怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
平時(shí)需要定時(shí)定量,品種不要太多,一般每餐最多不要超過(guò)3個(gè)品種,吃飯時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,減慢進(jìn)食的速度,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間,胃口可以慢慢減少,或者可以吃飯前,吃些低糖分的水果,也會(huì)減少進(jìn)食量。通過(guò)一段時(shí)間改善,可以達(dá)到減肥的效果。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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