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什么是睡眠與失眠的概念

病情描述:
什么是睡眠與失眠的概念
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠就是由于體外環(huán)境的刺激,或者自身心理活動(dòng)的影響,而導致不能順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)或是睡眠中夢(mèng)多嚴重影響睡眠質(zhì)量。因為你過(guò)幾天就要考試了,可能是考前過(guò)于緊張引起的焦慮,所以建議你首先要平復自己的心情,在課間之余可以適當的進(jìn)行體育活動(dòng),從而能夠緩解緊張的情緒。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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