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大腿肌肉訓練方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
大腿肌肉訓練方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
鍛煉大腿部出現拉傷的情況,是屬于運動(dòng)量或是運動(dòng)幅度過(guò)大引起。如果是這樣的話(huà),那鍛煉的時(shí)候,需要注意一下,不要大運動(dòng)量大幅度,進(jìn)行慢跑,伸展動(dòng)作,抬腿等運動(dòng),對大腿的肌肉都有比較好的作用,但是需要持之以恒,堅持持久,才行。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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