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健身后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

病情描述:
健身后肌肉酸痛還可以繼續(xù)鍛煉嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
健身肌肉酸痛,大多數(shù)是由于活動強度比較大引起的肌肉無氧代謝出現(xiàn)乳酸積聚的結(jié)果。刺激就會產(chǎn)生肌肉酸痛的情況。首先這種情況一定要減少活動量,局部熱毛巾敷一敷,或者泡泡溫泉,泡泡熱水澡,口服堿性水。癥狀好轉(zhuǎn)之后再進(jìn)一步鍛煉,鍛煉逐漸加強,以免加重病情。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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