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運動(dòng)后喝什么樣的牛奶比較好

患者:男,22歲

病情描述:
運動(dòng)后喝什么樣的牛奶比較好
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
鍛煉后,休息一會(huì )兒,再補充水分,可以加點(diǎn)鹽或者糖分,補充電解質(zhì)。牛奶是晚上喝或者早餐后喝比較好。不是運動(dòng)后喝??梢院弱r奶,就是當地的鮮奶,每天新鮮的那種。盒裝,瓶裝,袋裝都行,不需要兌水。喝之前可以稍微用水加熱。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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