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怎樣飲食才能怎樣減肥

病情描述:
怎樣飲食才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食合理,然后適當的進(jìn)行一些運動(dòng)就能夠達到減肥的效果。飲食合理并不是說(shuō)要節食的,就是早上和中午的時(shí)候是需要吃的有營(yíng)養一點(diǎn),最好是做的葷素搭配,有菜有蛋,晚上少吃,這樣才能夠使一天的營(yíng)養足夠。然后每天再進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),減肥的效果會(huì )更好。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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