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有什么減肥的方法有什么

病情描述:
有什么減肥的方法有什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要減肥就要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,平時(shí)對(duì)于一些高熱量,高蛋白,油膩性比較大的食物一定要少吃,如果非常想吃肉類(lèi)食物的話,只能放在中午吃一些,晚餐最好不要去吃,另外除了清淡飲食,運(yùn)動(dòng)方面也要不怕辛苦,每天都要進(jìn)行體育鍛煉。只有運(yùn)動(dòng)跟得上,飲食控制的很好,那么減肥才可以成功的。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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