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后半夜失眠什么引起的

病情描述:
后半夜失眠什么引起的
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
對于后半夜有失眠的情況,平時要注意盡早睡覺,另外在睡覺前的2~3個小時不要飲水,以免出現(xiàn)起夜的情況,這樣會對改善后半夜失眠能起到一定的效果,平時可以做一些適當(dāng)?shù)?a href="http://m.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,這樣可以調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán),也可以在睡覺之前用熱水泡腳,都對促進睡眠能起到很好的治療效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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