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改善睡眠的方法吃什么

病情描述:
改善睡眠的方法吃什么
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梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
改善睡眠首先要改善脾胃,建議平時(shí)可以多吃一些黃色的食物,比如小米、南瓜、黃豆、玉米、木瓜等等增加脾胃的吸收,有利于提升胃的消化能力,從而起到良好睡眠的效果,還可以配合口服安神補(bǔ)腦液等。
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