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哺乳期結束后胸下垂要如何解決

病情描述:
哺乳期結束后胸下垂要如何解決
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期結束后胸下垂可通過(guò)穿戴合適內衣、加強肌肉鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。哺乳期胸下垂通常與激素水平波動(dòng)、皮膚彈性下降、韌帶松弛、體重變化等因素有關(guān)。

1、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的全罩杯內衣能緩解乳房懸韌帶壓力,避免因重力作用加重下垂,哺乳期結束后應及時(shí)更換非哺乳專(zhuān)用內衣。

2、加強肌肉鍛煉

通過(guò)俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸肌訓練增強乳房后方的胸大肌支撐力,每周進(jìn)行3-4次力量訓練,需持續3個(gè)月以上見(jiàn)效。

3、物理治療

射頻或激光治療可刺激膠原蛋白再生,改善皮膚松弛。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行6-8次療程,可能出現暫時(shí)性皮膚發(fā)紅等反應。

4、手術(shù)治療

重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù),手術(shù)需評估乳房體積、乳頭位置等指標,存在瘢痕增生、感覺(jué)異常等風(fēng)險。

日??裳a充富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄,避免快速減重,哺乳期間使用哺乳內衣并逐步斷奶有助于預防下垂加重。

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