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孩子多動(dòng)注意力不集中如何飲食

患者：男，5歲

病情描述:
孩子多動(dòng)注意力不集中如何飲食
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

孩子多動(dòng)注意力不集中可適量吃深海魚(yú)、雞蛋、全谷物、菠菜等食物，也可遵醫囑使用哌甲酯、托莫西汀、賴(lài)氨酸維生素B12、靜靈口服液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫評估，在醫生指導下制定個(gè)體化干預方案。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含ω-3脂肪酸有助于改善神經(jīng)傳導功能，家長(cháng)可每周安排2-3次三文魚(yú)或鱈魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)。

2、雞蛋

蛋黃含膽堿促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成，建議每日提供1個(gè)水煮蛋，避免油炸烹飪方式。

3、全谷物

燕麥、糙米等低升糖指數主食可穩定血糖，家長(cháng)需替代部分精制米面作為孩子主食。

4、菠菜

葉酸和鎂元素對認知功能有積極作用，可將焯水后的菠菜碎加入蛋羹或粥中食用。

二、藥物

1、哌甲酯

中樞神經(jīng)興奮劑類(lèi)處方藥，適用于6歲以上ADHD患兒，需嚴格遵循醫囑調整劑量。

2、托莫西汀

非興奮劑類(lèi)改善注意缺陷藥物，可能出現食欲下降副作用，家長(cháng)需監測生長(cháng)發(fā)育指標。

3、賴(lài)氨酸維生素B12

輔助改善神經(jīng)代謝的營(yíng)養補充劑，適用于輕度癥狀或聯(lián)合治療，無(wú)成癮性風(fēng)險。

4、靜靈口服液

中成藥制劑含鉤藤、遠志等成分，對多動(dòng)伴睡眠障礙者可能有一定緩解作用。

家長(cháng)應建立規律三餐時(shí)間表，限制高糖零食攝入，配合感統訓練等非藥物干預，定期隨訪(fǎng)評估治療效果。

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