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月經(jīng)量少吃什么食物好

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)量少吃什么食物好
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現月經(jīng)量少的情況，可以適量吃紅棗、黑芝麻、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸片、八珍益母膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，能調節內分泌，可研磨后加入牛奶或粥中。

3、豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來(lái)源，適合氣血不足導致的經(jīng)量減少，建議焯水后清炒或燉湯。

4、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量較高，能促進(jìn)紅細胞生成，焯水涼拌或煮湯均可。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調，含烏雞、人參等成分，需中醫辨證使用。

2、益母草顆粒

具有活血調經(jīng)作用，適用于血瘀型經(jīng)量過(guò)少，服藥期間忌生冷食物。

3、當歸片

當歸補血活血，對血虛經(jīng)少有效，可能出現輕微消化道反應。

4、八珍益母膠囊

調和氣血兼顧活血，適合長(cháng)期月經(jīng)量少伴乏力者，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

日?？纱钆溥m量有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度節食，經(jīng)期注意腹部保暖，若調理后無(wú)改善需排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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