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氣血不足例假少怎么治療

病情描述:
氣血不足例假少怎么治療
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

氣血不足導致例假減少可通過(guò)飲食調理、中藥調理、適度運動(dòng)、情緒管理等方式改善。氣血不足通常由營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調理

日常攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如豬肝、紅棗、黑芝麻，避免生冷寒涼飲食。氣血不足可能與長(cháng)期節食或偏食有關(guān)，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用八珍顆粒、烏雞白鳳丸、復方阿膠漿等中成藥。氣血不足可能與慢性失血有關(guān)，通常表現為經(jīng)色淡紅、經(jīng)期縮短。

3、適度運動(dòng)

選擇太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免劇烈消耗體能。過(guò)度勞累可能導致氣血耗損，伴隨心悸、氣短等表現。

4、情緒管理

通過(guò)冥想、音樂(lè )療法疏解壓力，長(cháng)期焦慮可能影響肝氣調達。內分泌失調可能與情緒因素相關(guān)，常見(jiàn)月經(jīng)周期紊亂。

建議保持規律作息，經(jīng)期避免勞累受涼，若調理3個(gè)月經(jīng)周期無(wú)改善需就醫排查子宮病變或貧血等器質(zhì)性疾病。

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