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懷孕能不能喝蘋(píng)果水

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕能不能喝蘋(píng)果水
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量喝蘋(píng)果水，蘋(píng)果水含有維生素C和膳食纖維，有助于緩解孕吐和促進(jìn)消化，但需注意控制糖分攝入量。

1、營(yíng)養補充

蘋(píng)果水富含維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦補充營(yíng)養，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。

2、緩解孕吐

蘋(píng)果水的溫和口感和清香味道有助于緩解孕吐癥狀，適合孕早期惡心嘔吐時(shí)飲用。

3、控制糖分

自制蘋(píng)果水時(shí)應減少添加糖分，避免血糖波動(dòng)，妊娠期糖尿病患者更需謹慎。

4、飲用注意

飲用蘋(píng)果水需適量，過(guò)量可能導致胃酸過(guò)多，腸胃不適的孕婦應少量分次飲用。

孕婦飲用蘋(píng)果水時(shí)可搭配少量生姜片幫助緩解孕吐，同時(shí)保持飲食多樣化，確保營(yíng)養均衡攝入。

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