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飯后血糖高應該如何調養

患者：男，40歲

病情描述:
飯后血糖高應該如何調養
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

飯后血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物輔助等方式調養。該癥狀常見(jiàn)于糖尿病前期或糖尿病患者，需結合個(gè)體情況制定方案。

1、飲食調整

選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物總量，分餐進(jìn)食。避免精制糖和高脂飲食，增加膳食纖維攝入。

2、運動(dòng)干預

餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，持續20-30分鐘。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低餐后血糖峰值。

3、血糖監測

定期測量餐后2小時(shí)血糖，記錄數據變化。通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖監測可發(fā)現個(gè)體化的血糖波動(dòng)規律，指導調養方案優(yōu)化。

4、藥物輔助

遵醫囑使用阿卡波糖、瑞格列奈、西格列汀等降糖藥物。藥物需根據血糖譜特點(diǎn)選擇，配合生活方式干預效果更佳。

建議保持規律作息，定期復查糖化血紅蛋白。若餐后血糖持續超過(guò)11.1mmol/L或出現多飲多尿等癥狀，應及時(shí)內分泌科就診。

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