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好幾天沒(méi)有大便正不正常

病情描述:
好幾天沒(méi)有大便正不正常
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倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

好幾天沒(méi)有大便可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、就醫檢查等方式改善。

1、飲食結構不合理

膳食纖維攝入不足會(huì )導致糞便體積減小、腸道蠕動(dòng)減慢。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，避免過(guò)多攝入精制碳水化合物。

2、水分攝入不足

體內水分不足會(huì )使糞便干硬難以排出。每日應保證足夠飲水量，可適量飲用溫開(kāi)水或淡蜂蜜水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。

3、腸道蠕動(dòng)減弱

久坐不動(dòng)、缺乏運動(dòng)會(huì )導致腸道蠕動(dòng)功能下降。建議進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、慢跑，也可嘗試腹部按摩幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、腸梗阻

可能與腸道腫瘤、腸粘連等因素有關(guān)，通常表現為腹痛腹脹、嘔吐等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開(kāi)塞露等藥物，嚴重時(shí)需手術(shù)治療。

若超過(guò)一周未排便或伴隨劇烈腹痛、嘔吐等癥狀，應及時(shí)就醫檢查，平時(shí)注意建立規律排便習慣，避免過(guò)度用力排便。

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