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如何緩解頭疼應

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如何緩解頭疼應
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

緩解頭疼可通過(guò)休息調整、冷熱敷、藥物治療、穴位按摩等方式改善。頭疼通常由疲勞、緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起。

1、休息調整

保證充足休息，避免過(guò)度用腦或長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，適當閉目養神有助于緩解因疲勞導致的頭疼。

2、冷熱敷

緊張性頭疼可用熱毛巾敷頸部，偏頭痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷額頭，溫度刺激能幫助舒張血管或收縮異常擴張的血管。

3、藥物治療

對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解輕中度頭疼，需在醫生指導下使用。嚴重頭疼可能需曲坦類(lèi)藥物治療。

4、穴位按摩

按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張型頭疼，每次按壓持續3-5分鐘為宜。

日常注意保持規律作息，避免強光噪音刺激，記錄頭疼發(fā)作規律有助于醫生診斷。反復發(fā)作或劇烈頭疼應及時(shí)就醫。

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