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流感后飲食應(yīng)該注意哪些

病情描述:
流感后飲食應(yīng)該注意哪些
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

流感后飲食需注意清淡易消化、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加維生素攝入、保證水分充足,有助于促進(jìn)恢復(fù)。

1、清淡易消化

選擇粥類、軟面條等低脂低纖維食物,減輕胃腸負(fù)擔(dān),避免油炸或辛辣刺激。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

攝入雞蛋、魚肉、豆制品等食物,幫助修復(fù)受損組織,每日總量不超過掌心大小兩份。

3、增加維生素

多食西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果,柑橘類水果建議溫水浸泡后食用以避免刺激咽喉。

4、保證水分

每日飲水不少于1500毫升,可搭配淡蜂蜜水或檸檬水,發(fā)熱期間需額外補(bǔ)充500毫升電解質(zhì)水。

恢復(fù)期若持續(xù)食欲不振超過3天或出現(xiàn)腹瀉加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)支持方案。

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