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大便干是什么情況

病情描述:
大便干是什么情況
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

大便干可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動緩慢、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食結構、增加運動、藥物治療等方式緩解。

1、飲水量不足

每日水分攝入過少會導致腸道內(nèi)液體減少,糞便變硬。建議每日飲用1500-2000毫升溫水,分次少量飲用。

2、膳食纖維不足

缺乏蔬菜水果和全谷物攝入會使糞便體積減小。每日應攝入300-500克蔬菜、200-350克水果,選擇燕麥、糙米等粗糧。

3、腸道蠕動緩慢

久坐不動或年齡增長導致腸動力減弱。建議每日進行30分鐘快走、揉腹等運動,順時針按摩腹部促進排便。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感、腸道菌群紊亂有關,常伴腹脹、排便不盡感??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

養(yǎng)成定時排便習慣,避免久蹲用力,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化科就診。

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