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經(jīng)常便秘要怎么治療

患者:男,33歲

病情描述:
經(jīng)常便秘要怎么治療
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日食用全谷物、西藍花、蘋(píng)果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行快走、瑜伽、腹部按摩等運動(dòng),通過(guò)增強腹肌收縮力和腹腔壓力刺激腸蠕動(dòng),建議每周保持3次以上中等強度運動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用滲透性瀉藥乳果糖、刺激性瀉藥比沙可啶、促動(dòng)力藥莫沙必利,需注意避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

針對盆底肌協(xié)調障礙患者,通過(guò)儀器訓練糾正排便時(shí)肛門(mén)括約肌異常收縮,通常需要10-15次療程,有效率較高。

建立定時(shí)排便習慣,晨起后飲用溫水并預留充足如廁時(shí)間,若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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