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體質(zhì)虛寒如何調理

患者:男,24歲

病情描述:
體質(zhì)虛寒如何調理
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
體質(zhì)虛寒可以從調理肺、脾、腎三臟入手,常用方劑有補中益氣湯、四君子湯、保元湯、人參蛤蚧散等。也可以艾灸腎俞穴、關(guān)元穴、氣海穴、百會(huì )穴、大椎穴等穴位,用于緩解虛寒癥狀,虛寒體質(zhì)的人適合做比較緩和運動(dòng),如太極拳和八段錦。要吃比較溫燥的食物,如羊肉。其次還要吃調料,因為調料本身性溫,如丁香、桂皮、八角、茴香等,少吃寒涼食物,如冷飲、西瓜、冰激凌。白天盡量多曬太陽(yáng),晚上可以用艾葉、生姜煮水后泡腳。身體虛寒的人,鼓勵他走出去,避免一個(gè)人長(cháng)期獨居在房間里。
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