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閉經(jīng)吃什么食物改善

病情描述:
閉經(jīng)吃什么食物改善
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
吃點(diǎn)大豆異黃酮比較好,在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動(dòng)上入手,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類(lèi)食物,多喝水,同時(shí)多參加各種運動(dòng),增強體質(zhì)。生活要有規律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,平時(shí)還要注意休息,保證充足睡眠。
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