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吃哪些補血

患者:男,27歲

病情描述:
吃哪些補血
共1個(gè)回答
李燕郴 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科
補血的食物有很多,首先是紅米。紅米中含有豐富的蛋白質(zhì),因此可以補充大量消耗的體力,將身體維持在一個(gè)正常的體溫上。其中紅米還富含鐵質(zhì),故有補血以及預防貧血的功效。二、南瓜。南瓜中含有體內必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等。這些微量元素可以幫助血液中的紅血球正常的運作,直接的影響紅血球的功能。鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的基本的微量元素之一。三、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血有很強大的作用。因此常吃胡蘿卜是可以幫助補血的。
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