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怎樣消除胃脹氣

患者：女，20歲

病情描述:
這段時(shí)間總是胃脹氣，應該怎樣消除？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

胃脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、腹部按摩、藥物治療、適度運動(dòng)等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、消化道疾病等原因引起。

1、調整飲食

進(jìn)食過(guò)快或食用豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物可能導致胃脹氣，建議細嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入，適當飲用薄荷茶幫助排氣。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣癥狀，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每次按摩5-10分鐘。

3、藥物治療

胃腸功能紊亂引起的脹氣可遵醫囑使用多潘立酮、西甲硅油、復方消化酶等藥物，可能與胃動(dòng)力不足、菌群失調有關(guān)，常伴有噯氣、腹部不適等癥狀。

4、適度運動(dòng)

散步、瑜伽等輕度運動(dòng)能幫助消化，減少脹氣發(fā)生，建議餐后30分鐘進(jìn)行，避免立即平臥。

日常注意保持規律飲食，避免暴飲暴食，如脹氣持續不緩解或伴隨嘔吐、體重下降等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

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