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便秘的護理方法

患者：男，21歲

病情描述:
便秘的護理方法
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、建立排便習慣、藥物輔助等方式護理。

1、調整飲食：

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，每日飲水超過(guò)1500毫升，避免辛辣刺激性食物。

2、增加運動(dòng)：

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次持續20-30分鐘為宜。

3、建立習慣：

固定每日排便時(shí)間，建議晨起后或餐后嘗試排便，避免刻意抑制便意。

4、藥物輔助：

嚴重時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)。

便秘護理需長(cháng)期堅持，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血，應及時(shí)消化內科就診評估。

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