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怎樣刮痧才正確

患者：女，45歲

病情描述:
我最近買(mǎi)了一套刮痧膏和刮痧油，想給自己進(jìn)行刮痧，怎樣刮痧才正確？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

刮痧的正確方法主要有選擇工具、掌握角度、控制力度、注意部位四個(gè)關(guān)鍵步驟。

1、選擇工具

使用邊緣光滑的牛角刮痧板或玉石刮痧板，避免使用金屬等尖銳物品，刮痧前需用75%酒精消毒工具。

2、掌握角度

刮板與皮膚呈45度角單向刮拭，沿經(jīng)絡(luò )走向或肌肉紋理方向操作，禁止來(lái)回刮拭同一部位。

3、控制力度

以皮膚輕微泛紅為度，出現紫紅色痧點(diǎn)即停止，單部位刮拭不超過(guò)5分鐘，體質(zhì)虛弱者需減輕力度。

4、注意部位

避開(kāi)骨突處、皮膚破損處及大血管分布區域，頸部、脊柱兩側需特別謹慎，腹部刮痧力度須輕柔。

刮痧后需飲用溫水避風(fēng)寒，6小時(shí)內不宜洗澡，皮膚敏感者可間隔3-5天再進(jìn)行下次刮痧。

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