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大姨媽特別疼怎么辦

病情描述:
這幾個月每次來月經(jīng)都會覺得特別疼,有時候痛到無法忍受,也不能正?;顒印4笠虌屘貏e疼怎么辦?
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷,每次持續(xù)15-20分鐘。

2. 藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉能抑制前列腺素合成,建議經(jīng)期前1-2天開始服用。嚴(yán)重疼痛需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

3. 調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷、高鹽食物,增加溫性食材如姜茶、紅糖水。補(bǔ)充鎂元素有助于緩解肌肉緊張,可適量食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜。

4. 適度運(yùn)動

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動加重盆腔充血,運(yùn)動后及時保暖。

記錄月經(jīng)周期和疼痛特點(diǎn),若伴隨發(fā)熱、異常出血或疼痛持續(xù)加重,需婦科檢查排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。

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