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孕婦經(jīng)常抽筋是不是因為缺鈣

患者：女，31歲

病情描述:
懷孕五個(gè)月，最近晚上睡覺(jué)時(shí)腿總是抽筋，被疼醒按摩后可緩解，孕婦經(jīng)常抽筋是不是缺鈣呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦經(jīng)常抽筋可能與缺鈣有關(guān)，其他常見(jiàn)原因包括血液循環(huán)不良、電解質(zhì)失衡、妊娠期神經(jīng)壓迫等。建議通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養素等方式緩解癥狀，必要時(shí)就醫評估。

1、缺鈣

妊娠期鈣需求量增加，若攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高?？稍黾优Ｄ?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，遵醫囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大會(huì )壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流。建議睡眠時(shí)左側臥位，白天避免久站久坐，適當抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。

3、電解質(zhì)失衡

鎂、鉀等電解質(zhì)缺乏可能誘發(fā)肌肉痙攣?？赏ㄟ^(guò)香蕉、堅果、全谷物等食物補充，必要時(shí)在醫生指導下使用門(mén)冬氨酸鉀鎂等調節電解質(zhì)藥物。

4、神經(jīng)壓迫

妊娠中晚期增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，導致下肢異常放電?？蓢L試熱敷或孕婦專(zhuān)用瑜伽緩解，若伴隨麻木或無(wú)力需排除腰椎病變。

日常注意保持適度活動(dòng)，避免突然改變體位，夜間抽筋時(shí)可嘗試足背屈拉伸。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨水腫、高血壓等癥狀，應及時(shí)產(chǎn)科就診。

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