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脾胃虛寒濕氣重怎么調理

患者：女，27歲

病情描述:
脾胃虛寒，濕氣有點(diǎn)重，舌苔顏色發(fā)白，而且還比較厚，所以想得到調理。脾胃虛寒濕氣重怎么調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

脾胃虛寒濕氣重可通過(guò)飲食調節、中藥調理、艾灸療法、運動(dòng)鍛煉等方式改善。該癥狀通常由飲食不當、體質(zhì)虛弱、外感寒濕、久病耗氣等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補食材，烹調方式以燉煮為主，減少涼拌生食。

2、中藥調理

可能與脾陽(yáng)不足、水濕內停等因素有關(guān)，通常表現為腹脹腹瀉、肢體困重等癥狀?？勺襻t囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

3、艾灸療法

選取中脘、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，有助于溫陽(yáng)散寒除濕，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下操作，避免燙傷皮膚。

4、運動(dòng)鍛煉

堅持八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液，避免再次受涼。

日常注意腹部保暖，作息規律避免熬夜，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫進(jìn)行辨證治療。

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