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怎么做駝背怎么辦含胸駝背應(yīng)該

病情描述:
怎么做駝背怎么辦含胸駝背應(yīng)該
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

含胸駝背可通過(guò)姿勢(shì)矯正訓(xùn)練、物理治療、支具固定、手術(shù)治療等方式改善。含胸駝背通常由不良姿勢(shì)習(xí)慣、肌肉力量失衡、脊柱退行性變、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、姿勢(shì)矯正訓(xùn)練

日常進(jìn)行靠墻站立、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等鍛煉,加強(qiáng)背部肌群力量,每天重復(fù)進(jìn)行可逐步改善輕度姿勢(shì)性駝背。

2、物理治療

通過(guò)牽引、電療等康復(fù)手段緩解肌肉緊張,適用于因肌肉勞損導(dǎo)致的駝背,需配合專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。

3、支具固定

青少年脊柱側(cè)彎患者可使用矯形支具,通過(guò)外力矯正逐漸變形的脊柱,需持續(xù)佩戴并定期調(diào)整。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重脊柱后凸畸形患者可能需要截骨矯形術(shù),該手術(shù)與脊柱穩(wěn)定性、神經(jīng)損傷風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為 Cobb 角超過(guò) 40 度。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,選擇硬度適中的床墊,日常可進(jìn)行游泳等伸展運(yùn)動(dòng)幫助維持脊柱生理曲度。

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