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女性甲減怎么注意飲食

患者：女，20歲

病情描述:
女性甲減怎么注意飲食
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

女性甲減患者飲食需注意碘攝入均衡、限制致甲狀腺腫食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D，可適量食用海帶、雞蛋、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、硒酵母等藥物。

一、碘攝入均衡

甲減患者需保證適量碘攝入，每日150微克為宜。碘缺乏可能加重甲狀腺功能減退，過(guò)量可能誘發(fā)自身免疫性甲狀腺炎。建議選擇加碘鹽，每周食用1-2次海帶紫菜等海產(chǎn)品。

二、限制致甲狀腺腫食物

卷心菜西蘭花等十字花科蔬菜含硫苷，可能干擾甲狀腺激素合成。此類(lèi)食物應焯水后食用，每周不超過(guò)3次，避免與補碘食物同餐。

三、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

甲狀腺激素合成需要氨基酸參與。雞蛋瘦肉大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持甲狀腺功能，每日建議攝入1.2克/公斤體重，分3-4餐補充。

四、增加維生素D

甲減患者常合并維生素D缺乏。三文魚(yú)蘑菇等食物富含維生素D，每日曬太陽(yáng)15分鐘可促進(jìn)皮膚合成，必要時(shí)遵醫囑補充維生素D制劑。

甲減患者需定期監測甲狀腺功能，避免過(guò)度節食或暴飲暴食，烹飪時(shí)選擇清蒸燉煮方式減少營(yíng)養流失，保持規律作息有助于病情控制。

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