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子宮內(nèi)膜異位癥如何注意飲食

病情描述:
子宮內(nèi)膜異位癥的飲食注意事項
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科

子宮內(nèi)膜異位癥患者飲食需注重抗炎與激素調(diào)節(jié),推薦適量食用深海魚、西藍(lán)花、亞麻籽、藍(lán)莓等食物,避免高脂高糖及辛辣刺激飲食。

1、抗炎食物

深海魚富含omega-3脂肪酸,可減輕炎癥反應(yīng);西藍(lán)花含蘿卜硫素有助于抑制異位內(nèi)膜生長。

2、膳食纖維

亞麻籽和奇亞籽中的木質(zhì)素能調(diào)節(jié)雌激素代謝,降低病灶刺激,建議每日攝入約20克。

3、抗氧化劑

藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等深色果蔬含花青素,可減少氧化應(yīng)激對盆腔組織的損傷。

4、禁忌食物

紅肉、油炸食品可能促進(jìn)炎癥因子釋放,酒精和咖啡因會干擾激素平衡,建議嚴(yán)格控制攝入。

日??膳浜系蛷姸冗\動如瑜伽改善盆腔血液循環(huán),疼痛發(fā)作期建議用暖水袋熱敷下腹部,癥狀持續(xù)加重需及時復(fù)診評估。

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