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子宮肌瘤是要預防措施有哪些

病情描述:
子宮肌瘤是要怎樣預防
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邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科

子宮肌瘤的預防措施主要有保持健康體重、調節雌激素水平、減少紅肉攝入、定期婦科檢查。

1、健康體重：

肥胖可能增加雌激素水平，與子宮肌瘤發(fā)生相關(guān)，建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)維持體重。

2、雌激素調節：

避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品或化妝品，減少環(huán)境雌激素暴露，必要時(shí)在醫生指導下調節激素水平。

3、飲食調整：

限制紅肉及加工肉制品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，膳食纖維有助于降低雌激素再吸收。

4、定期篩查：

建議每年進(jìn)行婦科超聲檢查，尤其有家族史或月經(jīng)異常者，早期發(fā)現可及時(shí)干預。

保持規律作息和適度運動(dòng)，避免長(cháng)期精神壓力，出現月經(jīng)異?；蛳赂共贿m應及時(shí)就醫評估。

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