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延緩絕經(jīng)的方法有什么

病情描述:
我已經(jīng)40歲了，再過(guò)幾年就要絕經(jīng)了，延緩絕經(jīng)？方法有什么
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
延緩絕經(jīng)的最好方法是妥善管理卵巢?？梢远喑院?a href="http://m.deprekin.com/k/0yujr4onkr9i8yy.html" target="_blank">雌激素的食物，也可以服用含有異黃酮的保健品。平時(shí)注意營(yíng)養平衡，適當增加蛋白質(zhì)攝入，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛羊肉等。另外，患者要有和諧的性生活，適當的東方可以刺激體內雌激素的生成，延緩絕經(jīng)。另外，還要加強跑步、瑜伽、游泳、打球等運動(dòng)鍛煉。
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