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頸椎病的治療可以爬單杠，頸部的頸椎操，頸部后抬進(jìn)行拮抗，練頸部的肌肉等。其次可以按摩，用兩只手進(jìn)行頸部?jì)蛇叺陌茨?，如果使兩邊的肌肉平衡，頸椎病就會(huì )好。 頸椎病是因為低頭引起。長(cháng)期低頭因為會(huì )引起頸部?jì)蛇吋∪獠黄胶?，中醫來(lái)說(shuō)就是陰陽(yáng)不平衡，西醫來(lái)說(shuō)就是肌肉不平衡，就會(huì )引起頸椎的失穩，小關(guān)節紊亂就會(huì )引起頸椎病。任何原因能夠讓頸部?jì)蓚鹊募∪饽軌蚱胶?，就可以治療頸椎病。不需要進(jìn)行正骨、掰，只要平衡了兩邊的錯位關(guān)節，就會(huì )復位，頸椎病的癥狀都會(huì )緩解。

頸椎病恢復期運動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復練習。 一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(cháng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導致頸椎病癥狀復發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。 在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng)，待完全康復后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

頸椎病壓迫神經(jīng)癥狀，一般特指的是神經(jīng)根型頸椎病的癥狀。神經(jīng)根頸椎病癥狀指的是頸椎病的問(wèn)題會(huì )影響到上肢的神經(jīng)、分布到上肢內的神經(jīng)的功能，導致上肢的麻木、上肢的疼痛，導致肢體無(wú)力情況。實(shí)際上可以根據癥狀的來(lái)源，癥狀的部位，大概可以判斷壓迫的神經(jīng)的位置，比方說(shuō)大拇哥，大拇哥覺(jué)得麻或者疼，它可能來(lái)源于第五神經(jīng)根，中指大概來(lái)源于第七神經(jīng)根，小指麻來(lái)源于第八神經(jīng)根，所以就是根據癥狀的部位，大概判斷神經(jīng)根受壓的來(lái)源，還有一些少見(jiàn)的神經(jīng)受擠壓，比方有分到枕大神經(jīng)，它也是從頸椎的發(fā)出來(lái)的一只神經(jīng)，如果受擠壓，會(huì )引起偏頭疼。假如說(shuō)壓到耳大神經(jīng)，耳朵后邊部分，會(huì )出現側面的疼痛。 有的人延壓到肩胛背神經(jīng)，是向背部放射，甚至可能引起后背的放射痛，酸麻脹痛的情況。所以頸椎病引起神經(jīng)受擠壓的癥狀是挺多的，而且是很寬泛，會(huì )引起各種各樣的癥狀。

偏頭痛臨床上并不少見(jiàn)，家庭有偏頭痛者、生活壓力大者會(huì )容易出現這種現象，且有些特殊食物也會(huì )誘發(fā)偏頭痛。 1、遺傳因素。偏頭痛有遺傳傾向。如果家族里邊有偏頭痛患者，那么偏頭痛的幾率就會(huì )比一般人高很多。 2、生活習慣因素。偏頭痛的發(fā)生與本身的生活習慣有關(guān)，比如人工作比較勞累，精神緊張焦慮，或壓力大等式，也會(huì )引起偏頭痛。 3、食物因素。有些特殊食物也會(huì )誘發(fā)偏頭痛。避免偏頭痛發(fā)作，要調整心態(tài)，合理安排工作和學(xué)習，另外多增加體育鍛煉，以減少偏頭痛的發(fā)作。

預防偏頭痛，要勞逸結合，避免經(jīng)常熬夜，不吃特殊食物，也可對穴位進(jìn)行按摩，比如刮痧、按摩、走罐等，而且要練意拳站樁，以調節局部氣血循環(huán)，除此之外，平常喝些薄荷等去火的藥物。 偏頭痛的誘發(fā)原因有很多。首先工作緊張，生氣，或者經(jīng)常熬夜等，都會(huì )造成偏頭痛發(fā)作。另外，有些特殊的食物，也會(huì )誘發(fā)偏頭痛。 這種情況需要注意勞逸結合，不可食用特殊食物，另外不要長(cháng)期熬夜。也可以對穴位進(jìn)行按摩，比如刮痧、按摩、走罐等。平時(shí)也要練習意拳站樁，站樁功以調節局部的氣血循環(huán)，對偏頭痛有預防作用。最后，還可以根據體質(zhì)，比如肝陽(yáng)上亢體質(zhì)平進(jìn)可喝去火的藥物，比如薄荷等。