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腹肌抗打訓練擢肚臍

病情描述:
特別羨慕身材特別好,有肌肉的人,所以我也想練習腹肌抗打訓練擢肚臍。腹肌抗打訓練擢肚臍有用嗎?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
腹肌抗打訓練擢肚臍還是有一定作用的,而且目前在臨床上也有很多人利用這種方法可以達到了訓練目的。該方法雖然看起來比較暴力,但是通過鍛煉可以很好的練習腹肌,也可以達到健身目的。不過在練習抗打之前還是要了解自身情況,因為有些人身體體質本身就比較虛弱,所以不適合這種鍛煉腹肌的方式,中途可以配合做其他的健身運動來達到訓練目的。
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