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代謝功能差怎么調理

患者:男,27歲

病情描述:
我代謝功能很差,每次消化起來(lái)很慢,代謝功能差怎么調理?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
代謝功能混亂大部分是因為不良生活習慣造成的,所以要先養成科學(xué)規律的生活習慣。每天要有充足的睡眠,不要熬夜,不要抽煙,不要喝酒,要定期定量吃飯。不要吃高熱量的食物,平時(shí)最好多吃新鮮蔬菜和水果?;颊咦詈妹刻靾猿肿鲆粋€(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng)。這樣可以去除體內的自由基,改善身體的新陳代謝,保護血管內皮的功能,預防動(dòng)脈硬化。
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