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高鈣食物有哪些呢

患者:女,32歲

病情描述:
高鈣食物有哪些呢
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
高鈣食物通常有牛奶和海帶或者海蝦、牛肉等維生素高的食物。每天適當的喝牛奶,可以起到身體內所缺的能量,因為牛奶里面含有大量的維生素和礦物質(zhì),同時(shí)也可以起到骨質(zhì)疏松和腿抽筋的作用,并且也能夠預防患者缺鈣的現象,從而也能夠起到消化和吸收的好處。在平時(shí)生活中要保持良好的生活習慣,同時(shí)也要多開(kāi)窗,養成早睡早起的好習慣,多喝一些溫開(kāi)水,促進(jìn)毒素和垃圾更快排出。
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