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女人吃什么最補

患者:女,38歲

病情描述:
女人吃什么最補
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
如果身體現在沒(méi)有出現具體某種營(yíng)養缺乏癥盡量不要吃保健品等,一般的通過(guò)食物補充就可以。平時(shí)可以注意補血經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗,桂圓等,蛋白質(zhì)的補充也要注意,可以通過(guò)黃豆補充,黃豆中的蛋白質(zhì)比較豐富且好吸收,還有維生素,纖維素,礦物質(zhì),這些每天都要攝入,保證機體需要,主要通過(guò)蔬菜水果補充。
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