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晚上睡覺(jué)半夜總醒什么原因

患者:男,30歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)半夜總醒什么原因
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
原因需要注意以下幾個(gè)方面:?一、出現了一些軀體方面的疾病。例如存在呼吸的問(wèn)題,夜間出現了睡眠打呼嚕的情況,睡眠低氧血癥。?二、注意是否有精神心理方面的因素,例如白天出現了焦慮抑郁的情緒,而造成了睡眠障礙,表現為睡眠入睡困難,也可以表現為早醒,有可能造成睡眠多夢(mèng)或在睡眠當中驚醒的情況。?三、在睡覺(jué)之前喝了具有興奮性的食物或飲品,如咖啡、濃茶,在入睡之前應當避免服用。?在睡眠的時(shí)候,調整好睡眠環(huán)境,對室溫及房屋的濕度應當給與調整,利于睡眠。
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