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怎樣促進(jìn)腸蠕動(dòng)排便

病情描述:
我最近幾天排便比較困難，怎樣促進(jìn)腸蠕動(dòng)排便？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
加速胃腸蠕動(dòng)的方法主要包括以下幾點(diǎn)：
1.飲食上注意多吃新鮮蔬菜和水果。這些富含纖維素的食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于加快大便的排出。
2.應盡快下床活動(dòng)，活動(dòng)量適中，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這樣大便容易解決。
3.一些藥物也可以用來(lái)潤滑大便。具體藥物請在專(zhuān)業(yè)醫生指導下根據自身情況使用。
4.腹部按摩可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以達到同樣的效果。建議患者每天進(jìn)行適當地鍛煉，比如飯后半小時(shí)可以散步或者是慢走改善不良的生活飲食習慣。
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