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腰痛可以跑步鍛煉嗎

病情描述:
腰痛可以跑步鍛煉嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛患者能不能進行跑步鍛煉,要根據(jù)具體情況具體分析,一般腰痛患者,建議要注意臥床休息,少坐少站,避免增加腰椎壓力的一些運動及生活姿勢,跑步鍛煉,主要鍛煉的是患者下肢,對腰背肌鍛煉比較差,一般建議慢性腰痛患者,可以進行腰背肌功能鍛煉,如小燕飛、五點支撐平板支撐,可以進行定點投籃、蛙泳、打羽毛球等,上述這一些運動及功能鍛煉,均可以加強腰背肌的功能,防止腰背痛或緩解腰痛。
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