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晚上鍛煉完多久可以泡腳

患者:男,25歲

病情描述:
晚上鍛煉完多久可以泡腳
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上在運動(dòng)完后一般一兩個(gè)小時(shí)后可以泡腳,不要剛運動(dòng)完就進(jìn)行泡腳,容易造成腳的一些腫脹疼痛等情況,稍微休息一會(huì )兒,讓血液循環(huán),稍微慢一些時(shí)再進(jìn)行泡腳,一般在臨睡前就泡腳,效果比較好,平常在運動(dòng)時(shí),晚上盡量避免劇烈的跑跳、體力活動(dòng),運動(dòng)后也是要休息1小時(shí)以上后再睡覺(jué),否則容易造成一些疲勞、睡眠障礙、過(guò)度興奮等情況。
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