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第一天跑步腿疼還可以再跑嗎

病情描述:
第一天跑步腿疼還可以再跑嗎
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
第一天跑步引起腿部疼痛后是不能夠繼續再跑,主要是由于驟然增加運動(dòng)量或缺乏運動(dòng)前熱身,運動(dòng)后肌肉放松治療而出現肌肉勞損,乳酸堆積的情況,這個(gè)情況下再進(jìn)行反復的刺激,會(huì )導致癥狀加重,有些會(huì )引起肌肉或肌腱炎癥反應,需要在休息治療后癥狀消退,再循序漸進(jìn)進(jìn)行活動(dòng),注意避免驟然拉伸或劇烈運動(dòng),疼痛癥狀加重,可以口服非甾體類(lèi)藥物進(jìn)行對癥治療,注意保暖,循序漸進(jìn)活動(dòng),勞逸結合。
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